Ambito disciplinare:
Sport
Sede:
Pegli – Palestra Vega
Frequenza: SETTIMANALE
Giorno/i:
Lunedì
Orario: 12:00 – 13:00
Inizio del corso: 19/10/2026
Fine del corso: 17/05/2027
Capacità Massima: 16 posti
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Docenti Corso
Date
Programma
Note
2026
Ottobre: 19, 26
Novembre: 2, 9, 16, 23, 30
Dicembre: 14, 21
2027
Gennaio: 11, 18, 25
Febbraio: 1, 15, 22
Marzo: 1, 8, 15, 22
Aprile: 5, 12, 19, 26
Maggio: 3, 10, 17
Gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
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